Depression Anxiety Stress Scale (DASS-21)

Skala pengukuran tingkat depresi, kecemasan, dan stres yang terdiri dari 21 pertanyaan. DASS-21 adalah versi singkat dari DASS-42 yang dikembangkan oleh Lovibond & Lovibond (1995).

Instruksi:

Baca setiap pernyataan dan pilih angka 0, 1, 2, atau 3 yang menunjukkan seberapa sering pernyataan tersebut berlaku bagi Anda selama seminggu terakhir. Tidak ada jawaban benar atau salah. Jangan habiskan terlalu banyak waktu untuk setiap pernyataan.

Estimasi: 10 menit 21 pertanyaan
0 / 21
Pertanyaan 1 dari 21
Saya merasa sulit untuk tenang
Pertanyaan 2 dari 21
Saya merasa mulut saya kering
Pertanyaan 3 dari 21
Saya tidak dapat merasakan perasaan positif sama sekali
Pertanyaan 4 dari 21
Saya mengalami kesulitan bernapas (napas cepat, sesak napas tanpa aktivitas fisik)
Pertanyaan 5 dari 21
Saya merasa sulit untuk memulai melakukan sesuatu
Pertanyaan 6 dari 21
Saya cenderung bereaksi berlebihan terhadap situasi
Pertanyaan 7 dari 21
Saya mengalami gemetar (misalnya pada tangan)
Pertanyaan 8 dari 21
Saya merasa banyak menghabiskan energi karena kecemasan
Pertanyaan 9 dari 21
Saya khawatir tentang situasi di mana saya mungkin panik dan mempermalukan diri sendiri
Pertanyaan 10 dari 21
Saya merasa tidak ada yang bisa saya nantikan
Pertanyaan 11 dari 21
Saya merasa gelisah
Pertanyaan 12 dari 21
Saya merasa sulit untuk rileks
Pertanyaan 13 dari 21
Saya merasa sedih dan tertekan
Pertanyaan 14 dari 21
Saya tidak toleran terhadap hal-hal yang menghalangi saya melanjutkan apa yang sedang saya lakukan
Pertanyaan 15 dari 21
Saya merasa hampir panik
Pertanyaan 16 dari 21
Saya tidak dapat antusias terhadap apapun
Pertanyaan 17 dari 21
Saya merasa diri saya tidak berharga sebagai manusia
Pertanyaan 18 dari 21
Saya merasa mudah tersinggung
Pertanyaan 19 dari 21
Saya menyadari detak jantung saya tanpa aktivitas fisik (misalnya jantung berdebar, melewatkan detak)
Pertanyaan 20 dari 21
Saya merasa takut tanpa alasan yang jelas
Pertanyaan 21 dari 21
Saya merasa hidup tidak berarti