Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI)

Instrumen untuk menilai kualitas tidur dan gangguan tidur selama sebulan terakhir. Mengukur 7 komponen: kualitas tidur subjektif, latensi tidur, durasi tidur, efisiensi tidur, gangguan tidur, penggunaan obat tidur, dan disfungsi di siang hari.

Instruksi:

Pertanyaan berikut berkaitan dengan kebiasaan tidur Anda selama sebulan terakhir. Jawaban Anda harus menggambarkan kebiasaan tidur yang paling akurat untuk sebagian besar hari dan malam dalam sebulan terakhir.

Estimasi: 10 menit 9 pertanyaan
0 / 9
Pertanyaan 1 dari 9
Selama sebulan terakhir, jam berapa biasanya Anda pergi tidur di malam hari?
Pertanyaan 2 dari 9
Selama sebulan terakhir, berapa menit biasanya Anda butuhkan untuk tertidur setiap malam?
Pertanyaan 3 dari 9
Selama sebulan terakhir, jam berapa biasanya Anda bangun di pagi hari?
Pertanyaan 4 dari 9
Selama sebulan terakhir, berapa jam tidur malam yang sebenarnya Anda dapatkan? (Ini mungkin berbeda dari jumlah jam yang Anda habiskan di tempat tidur)
Pertanyaan 5 dari 9
Selama sebulan terakhir, seberapa sering Anda mengalami masalah tidur karena tidak bisa tertidur dalam 30 menit?
Pertanyaan 6 dari 9
Selama sebulan terakhir, seberapa sering Anda mengalami masalah tidur karena terbangun di tengah malam atau dini hari?
Pertanyaan 7 dari 9
Selama sebulan terakhir, seberapa sering Anda mengalami masalah tidur karena merasa terlalu panas atau terlalu dingin?
Pertanyaan 8 dari 9
Selama sebulan terakhir, bagaimana Anda menilai kualitas tidur Anda secara keseluruhan?
Pertanyaan 9 dari 9
Selama sebulan terakhir, seberapa sering Anda mengalami kesulitan untuk tetap terjaga saat mengemudi, makan, atau melakukan aktivitas sosial?